Senaste Nytt

Behöver du en spark i baken för att komma igång med regelbunden träning? Eller kanske tränar du redan regelbundet men vill veta att du tränar på rätt sätt?
Oavsett vilket passar PT Small Group!

PT Small Group är träning i liten grupp med Personlig Tränare.

Med en liten grupp har jag som PT en annan  möjlighet än vid gruppträning  att hjälpa dig att hitta rätt teknik och att träna på ett sätt som passar dig.
Allt för att du ska nå dina mål och må bättre!

Mer info kommer snart så håll utkik! :)

 

PAKET:
PT 3 – 2700: - (6 veckor)
Ingår:
Kroppsanalys
Tester
Genomgång av kost
Träningsschema
PT tillfällen 3ggr
Kontinuerlig kontakt via mejl/telefon/sociala medier

PT 6 – 3500 (12 veckor)
Ingår:
Kroppsanalys
Tester
Genomgång av kost
Träningsschema
PT tillfällen 6 ggr
Kontinuerlig kontakt via mejl/telefon/sociala medier

PT 10 – 5200: - (20 veckor)
Ingår:
Kroppsanalys
Tester
Genomgång av kost
Träningsschema
PT tillfällen 10 ggr
Kontinuerlig kontakt via mejl/telefon/sociala medier

Intressead eller har du frågor och funderingar?
Då når du oss bäst via mail Rehab4strength@hotmail.com
Har du inte mail går det bra även att ringa på 072-944 6422.
För mer information besök fliken vi erbjuder <----

OBS! 
VIKTIG INFORMATION OM COVID!Kära medlemmar.
Det får max vistas 50 personer i vår hela anläggning samtidigt.
På vår styrkeavdelning är det max 13 personer som får träna samtidigt.
Och från idag 2/2 så är det detta som gäller

För att detta ska fungera gör då precis som det står! För vi gör allt vi kan för att hålla er trygga i vår miljö och att ni ska kunna fortsätta träna hos oss på ett säkert sätt. Hjälp till genom att hjälpa att påminna varandra!
•Ta en flaska när du kliver in i styrkeavdelningen, den är din under hela passet i just den delen.

•Så fort du lämnar för dagen eller går till ett annat utrymme hänger du tillbaka flaskan där du tog den! 

•Om ni kommer in och det ej finns någon flaska kvar då får ni nyttja annan yta i väntan på att någon lämnar.

I ÖVRIGA YTOR GÄLLER DETTA NEDAN ⬇️
Cardio max 6 personer 
Gruppträning max 9
Spinning max 4
Strongman max 8

Vi ber Er medlemmar att fortsätta besöka oss samtidigt som vi manar till stor försiktighet och ansvar.

När Du kommer till Hälsobruket skall du tänka på att:
TVÄTTA HÄNDERNA
ANVÄNDA HANDSPRIT
SPRAYA OCH TORKA TRÄNINGSUTRUSTNINGEN
HÅLLA AVSTÅND TILL VARANDRA
RESPEKTERA VARANDRA
PÅMINNA VARANDRA
Vi ber Dig också att Du i möjligaste mån:
ANVÄNDER TRÄNINGSHANDSKAR
DUSCHAR OCH KLÄR OM HEMMA
TRÄNAR PÅ TIDER NÄR DET ÄR "LUGNT" PÅ GYMMET

//TILLSAMMANS OCH MED RESPEKT TILL VARANDRA
MVH PERSONALEN

Eleonoras träningsfilosofi är: Att hitta en träningsform du tycker är rolig, att lära dig något nytt när vi ses och att träningen är precis lika viktigt som att du måste tanka bilen!
Då Eleonora är nyutbildad kommer hon att ha halvpriset under en period och hon kommer kunna hjälpa dig var än du befinner dig, träna hemma, ute eller på gymmet.  
Mer info gå till fliken: Vi erbjuder och personlig träning.

Vid intresse kontakta:
Mail: rehab4strength@hotmail.com
Tele: 0729-99 38 561 
Instagram: rehab4strength

Lotorpsmetoden är en mycket effektiv metod för att behandla andningsproblem. Metoden bygger på manuella behandlingsmetoder och för bland annat följande åkommor har den ett mycket gott resultat:

Hosta
Doftallergi
Parfymallergi
Astmaliknande åkommor där astma inte konstaterats

Även personer med till exempel riktig astma och KOL har stor nytta av dessa behandlingar. Lotorpsmetoden bygger på behandling av andningsmuskulaturen och hemövningar som syftar till att lära patienten att andas på rätt sätt. Framförallt poängteras utandningens vikt.
Metoden uppfanns av Janne Karlsson cirka år 2003 och har sedan dess utvecklats ytterligare. Behandlingsresultaten har varit mycket lyckade och många personer med ovanstående åkommor har blivit så mycket bättre att de helt kunnat sluta med medicinering. 

Lotorpsandning och Corona
Det är alltid bra att ha en bra och effektiv andningsteknik, vilket särskilt kan vara sant när det gällande Covid-19 som orsakar problem i lungorna. Kontakta oss om du vill veta mer efter varit sjuk i covid-19.